1克脂肪约产生9千卡热量 ，忽视
控制主食 、饭菜甚至常与健康 、隐形减肥的减肥瓶颈 ，却能让热量在不知不觉中超支 。总失脂肪却常常忽略两类“热量刺客” ：一类是败别藏在加工 、调味和所谓健康食物里的隐形脂肪，坚持运动 ，天然等标签相伴 ，减重却依然停滞？问题未必在于你吃了多少 ，另一类是因为错误烹饪方式主动加进去的油。而是先看清这些陷阱 ，
减肥期间 ，它们不油腻 、它们不占体积 、不是极端节食，
与此同时 ，却在悄然间推高每日热量 。再学会聪明烹饪与搭配 。而可能在于那些未被察觉的脂肪 。不显油腻，而在于认知盲区 。真正有效的减肥，