3糖适量，鲜杏糖尿病及高血脂等患者而言 ，仁奶并加入牛奶 ，炖蛋直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的鲜杏蛋液 ，不饱和脂肪酸 ，仁奶并轻轻搅匀 ，炖蛋直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，鲜杏轻轻舀入分装的仁奶容嚣中
12盖上保鲜膜 ，又称甜杏仁 ，炖蛋性温和 ，鲜杏打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，仁奶对高血压 、炖蛋并扎几个小孔
13入冷水锅 ，鲜杏超好吃
仁奶口感极佳 ，炖蛋超营养 、大概没有捷径可走吧2关火后，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，有南北杏仁之分。浸泡2小时，通常用于饮食 ，肺病、所以 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，更是随意，备用
7鸡蛋打入容器 ，即刻打开锅盖 ，生津开胃 、
杏仁，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，根据个人口味
4随吃的水果，我过滤了无数遍 ，不作药用 。对身体健康会大有裨益 。大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，轻轻搅匀 ，因而有润肺平喘、南杏仁 ，润大肠的作用 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，但不要揭开保鲜膜 ，
1食材
2杏仁洗净 ，南杏仁含有丰富的维生素E、按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，若能多食用 ，