菠萝1个（约200克）。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法泡盐水3分钟后，及功

【做法】
    1、莲藕切块，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功菠萝去皮 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功 【做法】     1、莲藕菠萝去皮，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。否则会氧化变黑 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），宜迅速饮用，停1天。之后再以冷开水泡洗 ，建议喝3天 ，