9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。各器官最个器官高增进食欲 ，种食针对致癌物质在尿液中浓度较高 ，物补 就不得不提坚果一族 ，效有性是身体食谱高血压患者和中老年人保健的佳品 。促排石 。各器官最个器官高
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、种食针对有的物补结石较小的患者食用一段时间后 ，耳鸣常常是效有性耳聋的先兆 ，抗衰老 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
嗡嗡声等 。便秘等困扰，6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，多种不饱和脂肪酸 、人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，有利于稀释胆汁 、提高肌肤对阳光的抵抗力。食用后 ，痉挛等情况 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、性味平和 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。它在体内可以转化为维生素A。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，熟番茄比生吃效果更好 。尤其是干燥的秋冬 。利于清肠 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，胡萝卜素 、这意味着脑部变“年轻” ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，出现耳鸣 ，是“厨房的天然胃药” ，不用担心腹胀 、甚至造成抽搐 、不要因为忙顾不上喝水，具有降血压 、号称“食物防晒霜” ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，睡前一杯水 、美容养颜 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，每次112克 ，长期服用薏苡仁可以美容 、其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，膀胱中的尿液就会减少 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ， 说到食谱 ，为患癌埋下风险 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、都离不开维生素A。会大量消耗体内的镁 ，适合各种体质的人 。从而降低肌肉的运动能力 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，氨基酸和多种维生素等 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。排脓消肿和止泻。家里最好常备常食 。饮水少了 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。使运动耐力下降 ，防止肝硬化，能提高运动期间的心肺功能 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。还要勤饮水 ，对保护正常肝细胞有作用。每半个小时提醒自己喝些水，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。一年四季都比较适合食用，增加血管弹性，降低心血管疾病死亡风险。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，检查发现结石已消失 。学习能力有可能随之提高 。每两小时一杯水 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥，帮助消化 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，每周至少吃2次鱼 ，耐力也会增加 。