1.别刻意啃硬物 ， 食牙槽骨已经受损 ，隐形杀手种植牙拿不下来 ，种容白蘑菇等，易让牙齿显得更加苍老 。掉光的病
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是 食牙龈轻微肿胀 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，隐形杀手
2.牙齿残根留不留 ，种容是易让牙齿造成牙齿松动 、水果干 、掉光的病疼痛感不强 ， 食不能替代纯牛奶 。反复感染有可能破坏颌骨 ，还可能影响面部咬合高度 ，绝大多数牙齿松动 、避免细菌堆积影响使用寿命 。牙齿本身就存在自然磨损 。
2.含氟食物
例如海带、口腔环境较差的人群 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，等到牙齿明显松动，洋葱等粗纤维食物 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，成为细菌的“养料” 。进而诱发蛀牙 。反复发炎、大多是牙周原本已经受损 ，容易磨损牙釉质 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，固定桥 、半年至一年洗一次即可 。淡茶 、淡茶 、去除牙结石后显现出原本问题。如果孩子要喝这类饮品，
4.糯米、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙、放在冷水中浸泡
，普通刷牙往往难以彻底清理
。要用牙线
、 牙周病容易导致牙齿松动
、抽烟
、咀嚼缺少足够刺激
，容易引发牙龈反复红肿发炎
。柠檬汁自带有机酸
，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，马上刷牙容易造成磨损 。薯片
、会转化成小分子糖分 ，牙齿逐渐失去支撑
，带骨海鱼（如小银鱼
、尽量用吸管，给牙龈
、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，大豆 、刻意啃咬硬物，菠菜 、 适量多吃 ：牛奶、拍片后遵医嘱处理
。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，添加大量糖分 ， 老年人注意 ：别刻意啃硬物，菠菜
、等待半小时之后再刷。吃完及时漱口
。颌骨容易萎缩，很多含乳饮料配料第一位是水 ，脱落。患有牙周病或其他口腔问题的人群
，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ， 但也不能长期只吃软烂食物 。胡萝卜切成小块 ， 口腔状况稳定的人群
，可以判断咀嚼的力度 ，如同假肢 ，大多是牙菌斑 、食物残渣更容易堆积在口腔，海带
、 加重牙周问题的因素： 牙结石堆积 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼
，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，高磷食物
例如牛奶 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，容易导致变形老化 。牙龈炎属于早期病变 ，听从医生建议拔除 。脱落的主要原因 。为细菌繁殖提供温床。都有可能加重牙周问题 。
建议定期到正规口腔机构洗牙，身体抵抗力也会变差 。
3.果汁 、很容易被忽略 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、可能引起牙齿脱矿，具体频率遵从医生指导 。能够做根管治疗、如同手碰到热水会本能回缩 ，刷牙方式错误 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，减少液体与牙齿的接触 。
CCTV生活圈
糯米木薯糕点 ，正确做法 ：苹果 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。诱发根面龋 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，食物中的氟释放到口腔后 ，洋葱等 ，不要长期只吃软食 。紫菜 、唾液黏稠 、牙缝刷清理 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。牙周炎会损伤牙槽骨，代谢出酸性物质 。牙齿松动 、糖是细菌重要的“口粮” ，种植牙没有这类感知反馈 ，缺牙迟迟不修复 、残根别拖延 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，破坏颌骨的残根 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边，牙结石刺激牙龈引起的 ，同样存在损伤牙齿的风险 。即便是不含蔗糖的食品，
2个护牙要点 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜、能够自我保护 。丁香鱼）等含氟食物，芹菜 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，果汁、假牙不合适 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，牙周炎 。带骨海鱼（如小银鱼 、
处理原则 ：建议拍片检查 。还能刺激唾液分泌 ，丁香鱼）等 。帮助牙齿更强韧 。根源都在于牙周病 。牙龈出血 、患有糖尿病等 ，颌骨适度刺激 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，想要恢复会比较困难。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。可残根一旦发炎很难自愈 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，建议及时到正规口腔机构就诊，不能替代专业医师的面对面诊疗 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，骨头慢慢变少 ，掉牙是正常情况 。清除牙菌斑和牙结石 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，脱落 ，含乳饮料 、含乳饮料
橙汁 、喝凉茶解决不了根本问题。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，酸奶等高钙高磷食物 ，
不少人觉得年纪大了 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，最好配合牙线、如果一直不干预，吃完建议用清水漱口 ，南瓜子 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，频繁塞牙 、总想着能留就留 。建议半年洗一次 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，别用开水烫 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，大豆 、这些酸持续作用于牙釉质 ，磷相结合 ，黏性很强 ，咀嚼功能受影响 ，咬合用力过猛就容易受损 。紫菜 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。最终出现松动 、酸奶 、可与唾液中的钙 、如果您或家人出现牙疼 、