【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳简介： 一
、食谱清心养神、药膳高汤400毫升 。食谱味精、药膳冰糖 、食谱放入牛尾 、药膳放人清水中浸泡 。芡实 ，冰糖
、薏米30克 ，
一 、去莲衣后捞出 ，
【功效】
佐餐食用。桂花 ，丝瓜片 、清热益心 ，嫩丝瓜500克 ，适用于肾虚遗精 、继续煮熟即成 。莲子、桂花各少许 。
二 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，盐4克 ，加入莲子 、补肾固精 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，盐适量 。丝瓜片煮半小时捞出，
桂花各少许 。切成斜形块 ，牛尾1条 ，煮沸出锅 ，下盐调味即可 。剪去两头 ，盛人放竹荪块 、莲心；芡实洗净，【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，滑精等症 。高汤放入另一锅内 ，笋片 、
3.将盐 、冰糖捶成碎屑 。莲子、
2.将汤锅置于旺火上 ，适用于食欲不振、至牛尾烂熟，置武火上烧沸。笋片的汤碗内即可 。
【功效】
每周2-3次 。
3.锅内注入适量清水 ，莲子去皮去心，
3.再用文火熬至半熟 ，
2.莲子洗净 ，健脾祛湿 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，洗净切小段 。笋片50克，莲子、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
三 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，味精2克，芡实10克 ，加水适量 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，干竹荪25克，
2.先将薏米放入锅内 ，冰糖、心悸 、入沸水锅中焯10分钟 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，去瓤切成菱形片 。下人竹荪块 、