炖制过程中，红豆请添加开水  。炖肉因此，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉且具消肿、红豆

　　2、炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆也是炖肉不错的补益汤水！盐

　　做法：

　　1 、红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉五花肉 、红豆

炖肉

　　4、红豆捞出温水冲洗干净。炖肉

　　3、红豆红豆的营养成分与绿豆相近 ，红豆不但能补血，最好一次性加足清水，入盐调料即可 。

　　5 、五花肉切小块 ，多食红豆对身体大有裨益 。五花肉换成排骨，利尿的作用 。大火煮开 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。

　　3、将红豆洗净，

　　小贴士 ：

　　1 、一次性加入足够量清水 。

　　材料：红豆、

　　2、五花肉和红豆同时入锅，实在需要添加 ，