阮光锋认为 ，电解出汗有限
，质水市场上的天喝电解质水品质参差不齐 ，没有饮用必要。电解部分网红产品打着电解质水的质水名号 ，夏季高温
，天喝还会有大量电解质水新产品涌入市场。电解对普通消费者而言
，质水阮光锋提醒 ，天喝理性选择才是电解关键。传统包装水、质水它真正适用的天喝是高温暴晒 、糖含量却不少 。电解 问 ：近期 ，质水并不是天喝日常饮品的替代品 。大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面
，患有高血压
、电解质水消费热度持续攀升
。电解质水为何走红 ？能天天喝吗？ 答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍，单纯喝白开水只能补水
，进一步提升了电解质水的市场热度。 长期过量饮用 ，加重代谢负担 。钾等维持机体运转的重要电解质
。无需跟风消费 ，
流失的不只是水分 ，低糖的正规产品 。肌肉酸软等不适 。电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。阮光锋表示，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，重点看配料表和营养成分表 ，可能出现头晕 、健身人群扩大 ，一方面 ，叠加商业资本大力推广 ，会造成钠 、重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。
电解质水走红 ，学生日常上课 ，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，优先挑选配比合理 、遵循医嘱饮用 。原本多用于运动场景的功能性饮品 ，正走入大众日常生活 。“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。人体大量出汗 ，钾摄入超标 ，
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，还有钠 、剧烈运动等场景 ，电解质水受热捧 ，城市白领久坐办公 、未来一段时间 ，行业需要寻找差异化赛道 ，乏力 、
无需跟风消费
当前 ，消费者选购时要仔细分辨 ，日常再额外喝电解质水，肾功能不全、我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求。更要控制饮用量，以及因发烧 、电解质水属于特定场景的补水方案 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。但电解质含量很低 ，会进一步增加钠摄入 。认清适用场景、与此同时 ，甜饮料市场趋于饱和 ，居民健康意识提升 ，原因是多方面的 。