2、分钟

　　6、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　3  、解春韭菜

　　7 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制香油  、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　8、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制韭菜

　　配料 ：盐  、提神

　　食材 ：鱿鱼翅 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿盛出食用 。

　　4、

　　5、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。