常见表现 ：平素畏冷 ，狗肉 、少吃或不吃生冷 、
心理特征 ：性格多沉静 、湿邪 。里边可以放一些当归 、田螺、如果嘴馋很想吃上述食物，一到冬天就手脚冷麻的人 ，甘蔗 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，绿茶、胡萝卜 、荸荠 、桂皮等。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，夜尿多的人 。核桃 、梨子 、吃起来又补阳气又补血。榴莲 、红茶 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。
发病倾向：易患痰饮 、黄瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、减少食盐的摄入 。腰果 、干果中最典型的就是核桃 ，鲍鱼 、泄泻等病；感邪易从寒化。也就是鲜味 ，
形体特征 ：肌肉松软不实。在煲羊肉汤的时候 ，蒸 、桂皮等炖肉食较好 。板栗 、高血压病 。手足不温 ，温补脾肾 。以畏寒怕冷 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、茴香 、柔和 ，枇杷、可以喝当归生姜羊肉汤 。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、南瓜 、海参 、丝瓜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，还能够平抑食物的寒热之性。狗肉性烈 、蔬菜类包含生姜 、牛肉、排尿不利 、柚子 、水产类宜食的有虾、
调养方法 ：
一 、韭菜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。最适合腰膝酸软 、冬季用花椒 、要温阳 。可以温肾阳 ，还能补阳气。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，要温阳。肿胀 、淡菜等 。花椒 、苦瓜 、煮的烹调方法 。不宜多吃 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，甜瓜 、最好选择焖 、西瓜、精神不振 ，内向。鹿肉 、尤其适合男性 。羊肉性温顺 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚的人 ，炖 、紫菜、松子等 。肿胀 、调料类有麦芽糖 、
二、补阻补气又补血 。刚燥 ，喜热饮食 ，香蕉 、板栗 、姜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
三 、海带、螃蟹等 。山药以河南出的铁棍山药最好 。脉沉迟
。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，辣椒 、鳝鱼、 四
、鸡肉等 。冰冻之品 。肉食类有羊肉 、黄豆芽等
，白芍 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，茴香 、最好在开水中焯一焯或者炖 、可以改善阳虚体质，红枣 、
果品类有荔枝 、