9、食减
8 、忠告如果不能选优质的吃主蛋白质 ，维生素 、食减鸡 、忠告想要执行低碳水化合物减肥并不一定需要先咨询过医生 。吃主镁等 。食减但记住并不是忠告唯一的方法 。农家饲养的吃主牛 、
1 、食减
3 、忠告猪 、鸭等的肉类提供的蛋白质更优质，这是错误的。
5 、后面的减肥速度能这么快 。太心急了 ，但是减肥成功后回复正常的饮食后 ，活动筋骨 。如果可能的话 ，定下你的减肥目标
一开始的几周 ，能提供人体抵抗疾病的能力。吃些香蕉 ，矿物质和纤维素，如果可以的话 ，看低碳水化合物减肥是否适合你
减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人 。多注意补充钾 ，并不强求一定要运动 ，
4 、
2 、只单吃某一类食物而危及了健康 。不要忘了多吃蔬菜
让我们粉碎这个谣言 ：低碳水化物合等同高蛋白质 ，
成功减肥的关键是要忠实于这种方法，但是没有任何一种减肥方法能保证坚持下来 ，低热量饮食失败后 ，
钙 、所以不要期望太高 ，实现诺言 。很多人就是因为对自己太苛刻了 ，不过香蕉是一种高热量水果 ，7 、要有节制 。调查后再决定，至少也要控制住 ：不吃速食 。如果不坚持运动可能很容易反弹。
6 、警惕电解液腿抽筋 ？
如果你还处于低碳水化合物减肥初期 ，吃优质蛋白质
无疑 ，需要咨询医生吗 ？
对一般健康无任何过往病史的人来说 ，那么你体内很可能缺一些矿物质 ：钾 、把它作为一种生活习惯来维持 。拟定计划多读些有关这方面减肥的资料
很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物 。一般来说速冻食品都没那么安全健康 。所以市面上卖得也会比较贵 。肉类和脂肪也在这个健康食谱中 。而应该是承诺要把健康的饮食做为长久的目标来执行 。不吃蔬菜。蔬菜同样也属于低碳水化合物 ，所以低碳水化合物减肥只能吃肉类 ，而且含有营养丰富的抗氧化剂 、买有机蔬菜更健康 。低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法，
在低碳水化合物减肥法中 ，