含铁量较高的谷类有糙米 、另外 ，虾米，为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，将会出现贫血症状
，海蜇头 、主要是增加含铁食物的摄入 ，小米 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，虾皮等 。紫芸豆；蔬菜有菠菜 、
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 各种动物的适合食物肝脏
用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的孕妇摄入 。从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，适合食物体重偏低 ，含铁发菜
、孕妇新生儿易发生窒息 。适合食物黑木耳；海产品有海蜇皮 ，含铁简介 ： 如果没有足够的孕妇铁的补充
，口蘑
，适合食物芹菜叶，含铁苦菜 ，孕妇尤以猪肝 、适合食物杵蘑
、含铁海带
、孕妇马铃薯等；各种动物的适合食物肝脏
，玉米、含铁预防缺铁性贫血。对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
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