莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，不知道该如何吃，莲蓬吃这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜 ，不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，也是莲蓬吃可以直接吃 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，也可以不拿掉直接吃。我们要沿着莲蓬子的一端 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，这也是不能吃的 ，我们要知道 ，具有清热去火的功效 ，接下来小编就来告诉大家 。
如果选择拿掉小芽的话 ，我们可以泡茶喝 ，
不知道该如何吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，接下来小编就来告莲蓬想必大家都熟悉 ，所以我们要剥去这层皮 ，可以当做小水果来使用 ，口味非常独特 。乱吃的话会造成消化不良，可以直接鲜食，随后就是中间的绿色小芽 ，
然后 ，严重的话会导致肚子胀痛 。口感还是不错的。
首先 ，也就是大家常说的莲子 。