然后 ，莲蓬吃 &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，这是营养价值很高的一种植物 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，轻轻的把它分成两半 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，可以直接鲜食 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，不知道该如何吃 ，接下来小编就来告诉大家 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，也就是大家常说的莲子 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，
如果选择拿掉小芽的话 ，口感还是不错的 。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，如果不拿掉的话 ，具有清热去火的功效 ，可以拿掉，接下来小编就来告诉大家 。这也是不能吃的，这样会影响莲蓬子的口感 ，
莲子的吃法有很多种 ，乱吃的话会造成消化不良，我们要知道，
首先，所以我们要剥去这层皮 ，也可以不拿掉直接吃。