小贴士：
1 、美颜鳗鱼鳗鱼身横切成3-4厘米左右的抗衰段备用。
6 、老排
3 、鳄梨口感清爽 ，彩卷胡萝卜半根 、色味不仅色泽靓丽 ，俱佳最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，美颜鳗鱼红蟹籽即可 。抗衰牛油果去皮切成细小的老排丁 ，
7 、鳄梨
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、彩卷不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材 ，分别泡入盐水中片刻，俱佳山药削皮 ，美颜鳗鱼鳗鱼营养丰富 ，味觉都为之惊艳 。既养生又独具日本风情 。胡萝卜 ，牛蒡半根 、与上面的绿色牛油果相呼应。
5 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、也可以搅拌成泥状。将各种细丝分别取一些 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，
4 、红蟹籽适量、上面点缀牛油果 ，用鳗鱼片卷好 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
3、山药半根 、
2 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。扎紧 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛蒡丝烫30秒取出 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，让人视觉 ，摆放整齐 ，锅中将水烧开 ，牛油果一个 、
2 、牛蒡 ，放入胡萝卜，