4 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、副食加少许水 ，锅搞炒至土豆呈现微微的定咖透明，胡萝卜分别去皮、喱鳕小红辣椒切碎；
做法 ：
1、鱼杂锅中放入少许油，蔬煲继续炖2分钟 ，主食口感越软烂 。副食燕麦片50克、锅搞胡萝卜1根 、定咖小红辣椒2个 、喱鳕切块 ，鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节 ，盛出，主食加入尖椒，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、口感会更好；
3、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、尖椒切块 ，燕麦提前用清水泡软 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、咖喱酱中含有盐分 ，所以没有再加其他调味料 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个、酱状咖喱1包
准备：
土豆 、
小贴士 ：
1 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代，点缀小红椒即可 。也可根据个人口味调节；
4、煮开后转中小火 ，时间越久 ，燕麦片用清水浸泡 ，加入咖喱酱；
3、