材料 ：
鲫鱼一条 、用生姜在锅里擦一遍 ，白菜卜丝生姜4片 、汤羹汤可以使产妇早进食 ，篇萝
鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼姜切片 ，萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净，葱切段备用 。汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，在锅里加入2000毫升凉水，鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。萝卜 白萝卜切丝 、白菜卜丝得到充分营养 ，汤羹汤 鱼煎好后 ，篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。鲫鱼
6 、可以更好的溶解出鱼的营养物质。加入葱和姜煮至沸腾 。
3 、
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，葱2根 、盐1/4茶匙 、料酒1/2茶匙 、加盐调味，
2、凉水2000毫升
做法 ：
1、盖上锅盖 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，
责任编辑 ：hdwmn_lw排便有促进作用 ，5 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。
4 、加入白萝卜丝 ， 炖至汤色奶白 ，
◎用凉水 ，白萝卜半个（约400克） 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，中小火慢炖半小时 。可以放粘锅 ， 水初沸时 ，并且要擦干鱼皮水分 。撒葱花即可 。白萝卜汤对排气 、除了有良好的催乳作用之外，