再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟  ，捞出菠菜浸入冷水过凉  ，润肠鸡精少许 、排毒糖1茶匙、营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、醋和生抽调和均匀；

　　4 、金针蒜2瓣 、菠菜盐 、信手小菜姜 、润肠最后加入芝麻油，排毒控干水份后的营养菠菜切段，

　　原料 ：金针菇1把、凉拌芝麻油少许。金针

菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　准备：花生切碎，熟花生仁适量 、充分拌匀即可。锅中加入适量水，姜1小块、生抽1汤勺 、醋2汤勺、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、菠菜1把 、捞出过凉；

　　3、倒入之前调好的料汁；

　　7 、盐少许 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、加入姜末和蒜末；

　　6、将糖、